Sesso Estremo

Per le donne: la cura del vostro seno e la protezione dal cancro

Avere una cura generica del proprio seno non costituisce un problema: è sufficiente un semplice lavaggio una volta al giorno con sapone neutro e acqua, seguito da un’asciugatura accurata con un asciugamano morbido.

Verso la fine della gravidanza, e soprattutto al principio dell’allattamento, i seni e i capezzoli necessitano di cure particolari, specialmente perché si potrebbero verificare delle screpolature del capezzolo. In caso di screpolature o irritazioni, applicate una crema antisettica efficace (fatevi consigliare dal vostro farmacista di fiducia) . Se compaiono dolori o irritazioni di una certa entità, consultate sempre il medico o l’ostetrica.
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È indubbio che un esercizio fisico appropriato procuri dei benefici alla salute in genere. Per questo motivo è probabile che una serie razionale di esercizi apporti dei vantaggi anche alla vostra vita sessuale, magari tonificando il corpo e mantenendolo in forma.

La diffusa credenza secondo cui lo sport e in particolare il jogging possono far diminuire la voglia di sesso e la libido è una sciocchezza. Continuo ad incontrare atleti preoccupati perché «la ricerca medica ha dimostrato che la corsa rende meno potenti».
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Il cibo e il sesso

Ebbene sì, la dieta e la vostra vita sessuale sono strettamente collegate! Ciò è dovuto in parte alle ragioni che ho menzionato prima: se lasciate che il vostro corpo diventi obeso e sformato, probabilmente danneggerete la vostra vita sessuale. E inoltre, dal momento che una buona alimentazione sembra produrre un effetto benefico su quasi tutte le attività umane, è molto probabile che ne abbia anche sull’attività sessuale.

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L’igiene intima

Vi preoccupate di tener le parti intime del vostro corpo nelle migliori condizioni possibili? Sia che siate un uomo o una donna, il lavaggio quotidiano degli organi genitali in acqua tiepida, con sapone neutro è assolutamente obbligatorio.

Non è invece così categorico l’obbligo di fare ogni giorno un bagno completo, anche se naturalmente molte persone trovano che ciò li aiuti a sentirsi in forma e ben tonificati.
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Abbiate cura del vostro corpo

Sia che siate un uomo o una donna, non trascurate assolutamente la cura del vostro corpo! È l’unico che possedete! I medici sanno bene che in tutti i paesi occidentali una percentuale molto alta di malattie è dovuta a certe dannose abitudini personali che molti di noi hanno. Le principali sono:

• una dieta inadeguata;
• il fumo;
• il bere;
• la mancanza di esercizio fisico;
• il peso eccessivo;
• la mancanza di riposo sufficiente.

Questi folli schemi di comportamento provocano cancro, malattie di cuore e altri danni ancora maggiori che tendono anche a ripercuotersi sulla vostra vita sessuale.

Per esempio, da secoli si sa che l’alcool è dannoso per il “rendimento” sessuale dell’uomo. Ora nuove scoperte hanno rilevato che questo può essere vero anche per le donne.

Allo stesso modo, da circa 25 anni si è appurato che l’obesità può influire negativamente sulla funzione sessuale, e può rendere addirittura impotente l’uomo. E alcune ricerche pubblicate proprio mentre stavo terminando questo articolo, indicano che si deve ricercare nel fumo una delle cause probabili in molti casi di impotenza. Va bene che c’è la pillola blu, ma non per questo è lecito avere uno stile di vita dissennato!

Infine, c’è anche da sottolineare il fatto che se vi lasciate andare e non vi prendete abbastanza cura del vostro corpo e del vostro aspetto, perderete rapidamente la vostra attrattiva sessuale.

È incredibile pensare come un numero incalcolabile di uomini e donne dimentichi la verità di questa asserzione e si stupisca se i partner sono attratti da qualcun altro.
Nei prossimi articoli dedicati al “il sesso e la salute” entrerò maggiormente nei dettagli per imparare ad avere cura del nostro corpo e della nostra salute.

Liberamente tratto da “Il libro completo dell’amore” di D. Delvin

Altre risorse: incontri di sesso reale

Suggerimenti romantici per le donne

Ciò che dovete fare:

• dirgli che è bello, anche se non è esattamente vero;
• dare un’occhiata al trucco e alla propria pettinatura prima d’incontrarlo (femministe sfegatate prendete nota: ho appena finito di dare analoghi consigli agli uomini nell’articolo precedente);
• prendere in considerazione l’ipotesi di spegnere il televisore e di abbracciarlo.

Ciò che non dovete fare:

• salutarlo, quando esce, con i bigodini in testa;
• salutarlo, al rientro, con i bigodini in testa;
• indossare a letto quella orrenda biancheria “contro le tentazioni”;
• emettere un sospiro di rassegnazione non appena realizzate che ha in mente di fare l’amore;
• dire cose terribili e decisamente poco romantiche dopo aver fatto all’amore, tipo: «per favore, potresti passarmi un fazzoletto per ripulire un po’ questo pasticcio … ».

Tutta una vita di romanticismo

Ahimé, al giorno d’oggi i fallimenti matrimoniali sono in costante aumento. Mi sembra che il mezzo migliore per invertire questo allarmante impulso verso il divorzio sia semplicemente quello di portare nella coppia una ventata di romanticismo.

Mentre stavo per terminare questo articolo, mia moglie è rientrata a casa dall’ospedale dove lavora, e mi ha parlato di una vecchia signora alla quale aveva fatto da infermiera. Questa donna aveva 87 anni, era sposata da circa 60 e ancora, ogni volta, prima dell’orario di visita, metteva una grande cura nell’indossare un elegante vestito ricamato, nel truccarsi molto bene e nello spruzzarsi un po’ di profumo dietro gli orecchi. Perché? «Beh – aveva detto a mia moglie – vede, mio marito è un uomo molto romantico… ». Allora ci sono buone speranze, non vi pare?

Liberamente tratto da “Il libro completo dell’amore” di D. Delvin

Altre risorse: donne cougar

Romanticismo, emozioni e sessualità negli uomini

Il grande studioso americano di sessuologia il dott. Bernie Zilbergeld ha acutamente delineato una visione maschile, fin troppo comune, della sessualità e di come si suppone l’uomo dia il suo contributo al rapporto sessuale, nella famosa frase che descrive in che modo il maschio sogna il proprio pene: «lungo venti centimetri, duro come l’acciaio, che va su e giù per tutta la notte … ».

Naturalmente questa visione, fallica e maschilista è piuttosto ridicola. Eppure, in un angolino segreto della propria mente, la maggior parte degli uomini vi troverà una qualche rispondenza …

È bene che le donne si convincano che quest’ottica esiste realmente, perché così saranno in grado di spiegarsi molti di quegli strani aspetti del comportamento sessuale maschile! In particolare, potranno comprendere perché gli uomini sono così spesso preoccupati circa il loro pene. La maggior parte di essi ha timori del tipo:

• sarà abbastanza grosso?
• sarò capace di avere l’erezione?
• per quanto tempo sarò in grado di mantenerla?
• sarò capace di averne un’altra?

Quindi, se siete donne, tenete presente che la visione maschile del sesso e dell’amore è, molto probabilmente, orientata verso l’aspetto genitale. Se invece siete uomini, pensate solo che forse sarebbe meglio abbandonare queste idee da macho.

Grazie al cielo, in questi ultimi anni del secolo si sta sviluppando un orientamento sempre più marcato verso l’idea di quello che è stato chiamato l’”uomo nuovo”, un uomo maggiormente incline a essere carino, premuroso e partecipe con la sua partner, che non a essere ossessionato dal proprio pene.

Ma sia che rappresenti il nuovo uomo, oppure il peggiore fra gli esemplari del tipo macho, con ogni probabilità anche lui ha bisogno di un pizzico di romanticismo nella sua vita amorosa. Desidero quindi  inserire nel prossimo articolo alcuni spunti per aiutare le donne a far sì che i propri partner si sentano romantici e amati.

Liberamente tratto da “Il libro completo dell’amore” di D. Delvin

Altre risorse: incontri di sesso